Black Board
Das Trainingsgerät zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Füße
Entwickelt von einem deutschen Team von Sportwissenschafter:innen und Physiotherapeut:innen zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung der Fußmuskulatur und allen dazugehörigen Strukturen im Fuß und unteren Beinbereich.
Sehr häufig entstehen Schmerzen in den Füßen, im Beinbereich und sogar im gesamten Körper aufgrund einer zu schwachen Fußmuskulatur. Diese gehört gestärkt, um Schmerzen vorzubeugen. Dadruch bringen uns die Füße sicher durch den Alltag und auch Spitzenleistungen werden möglich.
Das Blackboard besteht aus zwei sich verdrehbaren Holzplatten, die den Füßen die Möglichkeit geben, sich ebenfalls zu verwinden. Dadruch werden Muskelstrukturen angesprochen und trainiert, welche zumeist außer Acht gelassen werden. Unsere Füße benötigen allerdings genau diese spiralförmige Verwindung, um unseren Stand zu festigen und für Läufe und Sprünge bessere Leistungen zu erbringen.
Für mehrere Trainings-Aufgaben erdacht, gibt es das Blackboard in verschiedenen Ausführungen mit jeweils 3 Holzleisten, die sich vor allem auf die Bereiche Mobilisierung, Kräftigung & Stabilisierung fokussieren.
Die abgerundeten Holzleisten, Mobilization Bars, ermöglichen mit diversen Übungen den Fuß zu mobilisieren. Wie überall im Körper bewegt man sich mit verspannten Muskeln schwerer und es kommt öfter zu Schmerzen. Ein mobilisierter Fuß fühlt sich entspannter an und ist einfach beweglicher.
Die dreieckigen Holzleisten, Performance Bars, sind zur Kräftigung der Fußmuskulatur entwickelt worden. Auf ihnen wird der Fuß nach der Mobilisierungsphase gestärkt. Durch gezieltes Ansteuern der Gewölbemuskulatur ermöglichen die Übungen mit dem Blackboard einen stabileren Stand und ein gesundes, achsengerechtes Abrollen der Fußsohle.
Preis Blackboard € 89,-
Preis Performance Bars € 16,90
